39问医生

在水中憋气可以增加肺活量吗

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肺活量是由胸腔容积与呼吸肌的力量总肺泡容积而决定的，练习憋气只能作为游泳的辅助练习，可以一定程度上增加机体对缺氧的耐受力和提高游泳时的呼吸技巧，但对肺活量并无直接作用。在安静状态下，大部分氧气是供给大脑使用，在这种状态下进行无氧训练，负荷最大的是大脑，对于神经系统正在发育而言，大脑长时间缺氧绝对不是个好消息，甚至可能在不经意间影响智力水平。