正常人的肺活量一般可以憋气一分钟到三分钟，具体的时间还要根据患者的身体状况进行判断和分析。
肺活量是指人体最大深吸气后，肺部所剩余的气量，可以用来反映人体呼吸功能的指标，正常人的肺活量一般在3500ml~5000ml。如果患者肺活量比较大，身体比较健康，没有出现肺部疾病的情况，一般可以憋气一分钟。如果患者肺活量比较小，身体比较虚弱，可能是存在肺部疾病的情况，比如慢性支气管炎、肺气肿等，这种情况下，一般不建议患者憋气，以免导致肺活量持续下降，影响身体健康。
如果患者出现了肺活量异常的情况，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意多休息，避免出现过度劳累的情况，同时也要避免吸烟喝酒。在饮食上，患者可以适当食用富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
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