可以揉肩井穴、天宗穴、外关、合谷、后溪穴等。用肘尖按肩井穴大约2钟，用大拇指按揉天宗穴约3分钟，合谷、外关、后溪穴可以用指间关节按揉约2分钟。除了穴位按摩外，还可以用虚拳叩击肩膀疼痛部位组织，连续快速拍打，时间大概3分钟左右有通经活络的作用。也可以用虚掌或掌根部叩击，或使用掌根按揉肩膀疼痛处组织，疏通气血循环。
39问医生
肩膀疼按摩哪个部位
王晓东
骨科
主治医师
天津医科大学总医院
三级甲等
咨询
66
2020-10-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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