腰椎压迫神经科通过小飞燕、平板支撑、游泳等方法锻炼。腰椎压迫神经多由于屈曲体位造成，或者是久坐及腰部用力过多，导致椎间盘突出，从而压迫神经，在锻炼时应反方向锻炼。目前较流行的锻炼方式有:1.小燕飞:俯卧于床上，上半身及下半身向后反张，锻炼腰部；2.平板支撑：加强腰部肌肉力量；3.游泳：能极大舒展脊柱，对颈椎及腰椎病人群的锻炼效果好。
39问医生
腰椎压迫神经锻炼方法
孔宇
中医科
主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
咨询
66
2020-10-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-09节育环多久复查
- 2025-05-09测试纸一深一浅是怀孕吗
- 2025-05-09hpv感染如何自检
- 2025-05-09来大姨妈前流褐色的分泌物
- 2025-05-09大姨妈颜色粉红色是什么原因
查看更多
- 2024-07-21坐骨神经痛腰椎神经
- 2024-08-24腰椎坐骨神经痛针灸
- 2024-07-21腰椎疼痛坐骨神经痛
- 2025-02-25腰椎盘坐骨神经痛特征
- 2024-08-26腰椎坐骨神经痛喷雾
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
腰痛宁胶囊
腰痹通胶囊
骨刺消痛液
Copyright © 2000-2025 39.net
