生孩子后记忆力严重下降可以通过调整生活习惯、饮食调理、药物治疗的方法缓解。
1、调整生活习惯
在怀孕期间，孕妇的身体会发生很多的变化，可能会出现频繁的孕吐、食欲不振等症状，此时会影响到睡眠质量，也可能会导致精神状态不好，从而出现记忆力严重下降的情况。因此要合理调整生活习惯，注意多休息，避免过度劳累，也可以通过听音乐的方式放松心情，能够一定程度上缓解症状。
2、饮食调理
在日常生活中也要注意合理饮食，多吃一些营养价值比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，也可以一定程度上促进胎儿的生长和发育。
3、药物治疗
如果通过上述方法，症状无法得到改善，也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等，能够一定程度上缓解症状。
除此之外，也可以通过适当运动、心理调理、中医治疗等方法改善症状。在日常生活中也要保持良好的心态，避免精神压力过大。
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