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如何治疗浅睡眠

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
想要治疗浅睡眠，可以喝一些菊花茶，能够起到很好的安神的作用，可以提升睡眠的质量。必要的情况可以服用安眠药物调理，但是安眠药物一定要遵循医嘱，而且不能长期用药，否则会产生依赖性。患者平时也要养成好的睡眠习惯，早睡早起。不要有过重的心理压力，平时可以多做有氧运动，这样能够缓解压力。
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2020-10-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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