39问医生

浅睡眠和失眠一样吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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浅睡眠与失眠不同。
浅睡眠是指睡眠过程中短暂的、不深的睡眠状态,通常在入睡初期出现,是正常的睡眠过程的一部分。而失眠则是指难以入睡、睡眠质量差、早醒或睡眠时间不足,导致白天感到疲劳和不适。浅睡眠是正常的睡眠阶段,而失眠则是一种睡眠障碍,两者在原因、症状和治疗方法上都有所不同。
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2024-09-25 浏览100
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