消除淤青和肿胀一般可以通过冷热敷、外用药物、口服药物等方式。
1、冷热敷
淤青其实是皮下出血造成的，一般在受伤后的24小时之内，可以用冰袋敷在患处，因为冰袋可以吸收皮下的出血，从而达到消肿的目的。在冷热敷的同时，还可以用手轻轻按揉患处，也有助于淤血的消散。
2、外用药物
患者在淤血消散后，还可以遵医嘱使用一些外用的药物，比如红花油、消肿止痛酊等，这些药物可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，对于淤血的消散也有一定的帮助。
3、口服药物
如果患者淤血的情况比较严重，通过外用药物和物理治疗的方式并没有得到有效改善，还可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊、三七片等，可以促进身体血液循环，有助于淤血的消散。
除此之外，患者还可以通过静脉输液、手术等方式消除淤血。建议患者在淤血期间，要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，还要注意多休息，避免剧烈运动，以免加重淤血的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
