晚饭后血压高多考虑是吃过多高油脂的食物引起的，也不排除是吃过多高盐、高脂肪等食物导致的，可以根据具体的原因来调整。
1、吃过多高油脂的食物
如果在吃晚饭的时候吃的食物比较多，可能会导致血液流动的速度比较快，从而导致血管的弹性变差，在一定程度上会使血压有所升高。这种情况一般不需要进行特殊治疗，可以通过适当走动的方式进行改善。
2、吃过多高盐食物
如果吃晚饭的时候盐分含量过高，可能会导致体内的钠离子含量有所升高，此时会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现血压升高的情况。可以通过适当喝温水的方式进行改善，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜等。
3、高脂肪食物
如果吃晚饭的时候吃的食物比较多，而且吃完以后没有进行运动，可能会导致脂肪在体内堆积，甚至会出现血脂升高的情况。患者可以通过适当走动的方式进行改善，也可以通过控制饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、凉拌黄瓜等。
除了以上几种原因以外，还有其他的原因，比如精神过度紧张、遗传等，建议及时就医，根据具体的原因进行治疗。
贵州省第二人民医院
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