来姨妈可以适量食用车厘子，有助于缓解经期不适。
车厘子富含维生素C和铁元素，维生素C可以促进铁的吸收，而铁元素是合成血红蛋白的重要成分，有助于改善经期贫血症状。此外，车厘子中的天然植物雌激素可以调节女性激素水平，缓解经前综合症和经期不适。但是，由于车厘子属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适，因此建议适量食用，并注意个人体质反应。
车厘子富含维生素C和铁元素，维生素C可以促进铁的吸收，而铁元素是合成血红蛋白的重要成分，有助于改善经期贫血症状。此外，车厘子中的天然植物雌激素可以调节女性激素水平，缓解经前综合症和经期不适。但是，由于车厘子属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适，因此建议适量食用，并注意个人体质反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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