39问医生

孕妇可以吃蜜桔吗

张秀琼 妇产科 主任医师
自贡市第三人民医院 三级甲等
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孕妇可以吃蜜桔,但不宜过量。

蜜桔是一种比较常见的水果,口感清甜微酸,其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维以及果酸等营养成分,具有一定的营养价值。孕妇在怀孕期间可以适量吃蜜桔,可以补充身体所需的营养物质,有助于增强体质,对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且蜜桔中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解孕期便秘的症状。但不宜过量食用,因为蜜桔中含有大量的酸性物质,过量食用可能会刺激胃酸分泌过多,从而引起胃肠道不适,出现腹痛、腹泻等不适症状,对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育造成不良影响。

孕妇在怀孕期间还可以多吃一些其他的水果,比如苹果、香蕉、梨等,也可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,保持营养均衡。同时要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,定期到医院进行产检。

2021-03-01 浏览105
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