十个月宝宝适量食用葡萄有益,但需去皮去籽 。葡萄富含维生素C和多种矿物质,对宝宝的生长发育有益。但葡萄皮和籽可能含有不易消化的物质,容易引起宝宝的消化不良或过敏反应。因此,在给宝宝食用葡萄时,应确保去皮去籽,并密切观察宝宝的反应,避免过敏或消化问题的发生。