39问医生

每天跑步多久能降血糖

李文静 老年科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
咨询
每天跑步半个小时左右可以降血糖。但在运动的基础上，一定要注意继续控制饮食。我们不应该因为跑步而增加食物量或增加膳食。一般建议饭后半小时开始运动。运动时注意保护关节，运动量宜从低强度开始，缓慢增加强度。运动期间要保证充足的饮用水，主要是白开水或纯净水，不要喝有甜味的饮料等。
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2020-11-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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