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男子精子质量差,吃什么可以提高

曾重 泌尿外科 副主任医师
随州市中医医院 三级甲等
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男子精子质量差，可以多吃高蛋白食物，如肉、蛋、奶等来提高精子质量。其次，可以吃富含锌和硒的食物，如坚果、核桃、瓜子、松子、开心果、牡蛎等来提高精子质量。其他含有维生素的蔬菜和水果，以及含有肉碱的肉类可以改善精子的质量。还有要避免吃生冷食物，避免辛辣食物，日常生活注意烟酒，不要熬夜，避免长时间开车。
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2020-11-04 浏览100次
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