39问医生

洋葱哺乳期可以吃吗

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哺乳期可以适量的吃洋葱。要注意要吃熟的，不要吃生的，因为生的洋葱有辛辣刺激性的味道，以免对于乳汁有影响。哺乳期的饮食建议尽量的清淡易于消化，而且一定要注意饮食营养的全面以及均衡。适量的吃新鲜的蔬菜以及水果、鸡蛋、瘦肉以及有营养的汤类，比如说猪蹄汤、鱼汤和排骨汤等。也可以吃一些补气养元的粥，比如说小米红枣粥。