初产后涨奶期通常持续大约一周。
在实行母乳喂养后,应尽量确保两侧乳房的乳汁都被排空。如果宝宝已经吃饱,但乳房中仍有残留的乳汁,可以使用吸奶器来吸出。确保宝宝的吮吸,因为这能刺激母乳的分泌,并有助于减轻乳房的充血。一般建议使用热毛巾敷在乳房上,随后轻柔地按摩乳房来缓解不适。同时,增加摄入营养丰富且易消化的食物也是很重要的。
在实行母乳喂养后,应尽量确保两侧乳房的乳汁都被排空。如果宝宝已经吃饱,但乳房中仍有残留的乳汁,可以使用吸奶器来吸出。确保宝宝的吮吸,因为这能刺激母乳的分泌,并有助于减轻乳房的充血。一般建议使用热毛巾敷在乳房上,随后轻柔地按摩乳房来缓解不适。同时,增加摄入营养丰富且易消化的食物也是很重要的。