适量食用醪糟可缓解经期不适，但需避免过量。
醪糟是一种发酵食品，含有一定的糖分和益生菌，适量摄入可以促进肠道健康，改善经期不适症状。然而，过量摄入可能导致血糖波动和消化不良，因此在月经期间应控制醪糟的摄入量。建议在经期适量食用醪糟，并注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
醪糟是一种发酵食品，含有一定的糖分和益生菌，适量摄入可以促进肠道健康，改善经期不适症状。然而，过量摄入可能导致血糖波动和消化不良，因此在月经期间应控制醪糟的摄入量。建议在经期适量食用醪糟，并注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
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