哺乳期一般是可以吃巧克力的，但是要适量。
巧克力中含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质等成分，哺乳期女性适量食用可以补充身体所需的能量，还可以促进血液循环，提高自身免疫力。但巧克力中含有可可碱，过多食用可能会影响神经系统，还可能会导致心情过于激动，不利于身体健康。另外，巧克力中含有大量的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，引起身体不适。因此，哺乳期女性是可以吃巧克力的，但是要适量。
建议哺乳期女性饮食以清淡、易消化为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体的恢复。
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