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坐月子可以吃鲜核桃吗

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坐月子可以吃鲜核桃。核桃营养价值高，富含维生素e、蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅能促进大脑发育，对治疗产妇脱发也有很好的效果。坐月期间，身体各器官处于虚弱状态，核桃则相对坚硬，大量食用核桃会对孕妇的牙齿造成负面影响。吃核桃的时候，可以把核桃磨成粉拿去吃。女性在月内补充营养的同时，不吃牛奶的效果回馈食物，这不利于母乳喂养。