便秘可以紫薯。因为紫薯里含有很多的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，从而改善便秘的情况。建议平常可以多吃一些富含纤维素的食物，例如香蕉，火龙果，猕猴桃，雪莲果等。日常饮食以清淡饮食为主，不要吃油腻辛辣刺激的食物。也可以在医生的指导下使用益生菌进行调理。日常养成良好的排便卫生习惯，适量运动，多喝温水，补充身体内的水分，多休息，不要过度劳累。
39问医生
便秘可以吃紫薯吗
廖江涛
消化内科
主任医师
湖南省人民医院马王堆院区
三级甲等
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2020-11-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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