39问医生

便秘的人能喝羊奶吗

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便秘的人可以喝羊奶的，但是要适量不宜多喝。便秘主要是因为饮食结构发生变化，对人体的损伤很大，会造成肠道大量有益菌缺失，破坏肠道正常代谢功能，致使有害菌趁机繁衍产生。羊奶的分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用，可以刺激肠道排便，对便秘症状有明显的帮助。在日常的生活中要注意饮食的清淡，适当的体育锻炼可以有助便秘症状的缓解。