适量饮用羊奶对便秘有益，但不宜过量 。
便秘是指排便频率减少和/或粪便量减少，羊奶富含蛋白质和水分，适量饮用可以增加肠道内的水分，软化粪便，有助于排便。但过量饮用羊奶可能导致肠道负担过重，反而加重便秘症状。因此，在处理便秘问题时，应根据个人情况适量饮用羊奶，并结合其他饮食和生活习惯的调整。
便秘是指排便频率减少和/或粪便量减少，羊奶富含蛋白质和水分，适量饮用可以增加肠道内的水分，软化粪便，有助于排便。但过量饮用羊奶可能导致肠道负担过重，反而加重便秘症状。因此，在处理便秘问题时，应根据个人情况适量饮用羊奶，并结合其他饮食和生活习惯的调整。
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