晚上喝绿茶是有可能会导致失眠的症状。
因为绿茶不属于发酵茶,其中茶碱等成分含量比较高,容易导致中枢神经系统兴奋,所以晚上如果饮用绿茶的话,很容易导致失眠的现象。所以建议最好在晚上睡觉之前不要大量饮用绿茶。白天可以适量饮用,对身体有很好的调理作用。如果平时饮用绿茶,也会出现失眠的话,可以适当的饮用一些红茶,普洱茶。
平时在晚上睡觉前可以适当的喝一些温热的牛奶,因为喝温牛奶可以有效的增加睡眠的质量。日常的生活里多做一些运动,可以有效的提高睡眠质量。
因为绿茶不属于发酵茶,其中茶碱等成分含量比较高,容易导致中枢神经系统兴奋,所以晚上如果饮用绿茶的话,很容易导致失眠的现象。所以建议最好在晚上睡觉之前不要大量饮用绿茶。白天可以适量饮用,对身体有很好的调理作用。如果平时饮用绿茶,也会出现失眠的话,可以适当的饮用一些红茶,普洱茶。
平时在晚上睡觉前可以适当的喝一些温热的牛奶,因为喝温牛奶可以有效的增加睡眠的质量。日常的生活里多做一些运动,可以有效的提高睡眠质量。