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哺乳期可以吃毛豆吗

刘婷 妇产科 主治医师
娄底市中医院 三级甲等
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哺乳期可以吃毛豆，毛豆富含人体所需的营养物质，其中植物蛋白尤为重要，且含量极高 。不过，毛豆是豆类，大量食用会导致消化不良、恶心呕吐和腹泻等症状，因此适当吃毛豆是必要的。毛豆还富含不饱和脂肪酸，比如亚油酸和亚麻酸。这些不饱和脂肪酸可以去除多余的脂肪，降低胆固醇和甘油酯，减少怀孕引起的肥胖症状。
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2021-03-25 浏览100次
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