怀孕期间适量食用刺梨 。
刺梨富含维生素C、维生素B族和多种矿物质，这些营养素对于孕妇和胎儿的健康发育都处。维生素C有助于增强免疫力，预防孕期感染；维生素B族则有助于神经系统的发育和能量代谢。然而，由于刺梨属于凉性水果，过量摄入可能导致腹泻、腹痛等不适症状，因此孕妇在食用时需注意适量，避免过量摄入。
刺梨富含维生素C、维生素B族和多种矿物质，这些营养素对于孕妇和胎儿的健康发育都处。维生素C有助于增强免疫力，预防孕期感染；维生素B族则有助于神经系统的发育和能量代谢。然而，由于刺梨属于凉性水果，过量摄入可能导致腹泻、腹痛等不适症状，因此孕妇在食用时需注意适量，避免过量摄入。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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