睡眠不好会增加心率，影响心脏健康。
这是因为睡眠不足会导致体内激素水平失衡，如肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，这些激素会刺激心脏加速跳动，从而导致心率升高。长期的心率升高会增加心脏负担，可能导致心脏疾病的发生，因此改善睡眠质量对于维护心脏健康至关重要。
这是因为睡眠不足会导致体内激素水平失衡，如肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，这些激素会刺激心脏加速跳动，从而导致心率升高。长期的心率升高会增加心脏负担，可能导致心脏疾病的发生，因此改善睡眠质量对于维护心脏健康至关重要。
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