糖耐量异常患者一般可以吃的主食有大米、馒头、燕麦等。糖耐量异常是一种空腹血糖高于正常血糖值的状态，主要是由于胰岛素分泌缺陷或功能异常所引起的，与遗传因素和饮食结构不合理有一定关系。
1、大米
大米属于碳水化合物，其中的糖分含量比较少，属于低糖食物，糖耐量异常的患者可以适量吃大米，不会对血糖造成太大的影响。
2、馒头
馒头是由面粉制作而成的，其中的糖分含量比较少，属于低糖食物，糖耐量异常的患者可以适量吃馒头，不会对血糖造成太大的影响。
3、燕麦
燕麦属于一种粗粮，其中的糖分含量比较少，糖耐量异常的患者也可以适量吃燕麦，不会对血糖造成太大的影响。而且燕麦中还富含丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以补充身体所需要的营养物质。
除此之外，还可以吃小米、薏米等主食。建议患者日常注意合理饮食，避免过多摄入含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等。如果出现血糖异常的情况，应及时就医，以免延误病情。
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