39问医生

肌肉拉伤一个月了腿还是疼怎么办

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如果只是单纯的肌肉拉伤，排除骨折的情况下。首先要注意休息，外用喷雾剂，消炎消肿，舒筋活血。避免长时间站立，注意休息，也可以选择热敷，针灸理疗按摩的方式缓解疼痛的症状。少吃一些辛辣生冷性食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。一般休息两到三天以后就可以恢复。以后运动的时候尽量不要过大过猛。避免长时间做剧烈运动。2。