39问医生

怀孕吃水果会长胖吗

崔婷婷 妇产科 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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怀孕吃水果一般不会长胖,但是如果吃的过多,也可能会长胖。

水果里面含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分,适当的吃水果,可以补充身体所需要的营养,有利于胎儿的生长和发育,而且在怀孕期间适当的吃水果,还可以促进胃肠的蠕动,有助于缓解孕期便秘的情况,通常不会导致肥胖。由于水果中含有大量的糖分,如果在怀孕期间吃的过多,可能会导致糖分在体内堆积,从而转化为脂肪,出现长胖的情况。而且如果吃的过多,还可能会增加胃肠的负担,出现腹胀、腹痛等消化不良的症状,不利于孕妇和胎儿的健康。

在怀孕期间,孕妇还需要多注意饮食健康,建议饮食多样化,使营养均衡摄入,有助于胎儿的生长和发育。还需要多注意自身的保暖,根据天气增减衣物,避免受凉,以免出现身体不适症状。另外,还需要定期到医院进行产检,若有不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-03-25 浏览100
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