39问医生

晚饭吃水果长胖吗？

何慧仪妇产科主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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过量摄入水果也会导致肥胖。肥胖与过量摄入“脂肪、甜味和浓味”等有关。这里的“脂肪、甜味”一词不仅包括肉、糖和蛋糕，还包括“甜味”水果。水果含有大量的“果糖”，很容易被人体吸收并转化为热量。如果热量不能被消耗，它会转化成脂肪存在于体内，这将导致肥胖。因此，吃水果也会让你发胖，更不用说晚上了。

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2019-01-17 浏览100次

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