湿热体质跑步是有用的 。患者在关节允许的情况下，增加运动量可以增加身体的柔韧性和大量出汗。度的有氧运动，宜在有氧运动量较大的情况下进行，如羽毛球等运动量较大的运动，祛湿热大有裨益。湿热体质锻炼应在气温较低时进行，否则，如果天气温度过高、湿度过高，会干扰湿热体质本身，平时可以结合饮食去湿，更利于通过运动来祛湿除热，如绿豆汤、薏仁汤等。
39问医生
湿热体质跑步有用吗
崔建军
中西医综合科
副主任医师
内蒙古林业总医院
三级甲等
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66
2021-03-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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