血脂高总胆固醇高吃什么能降低_39问医生

血脂高总胆固醇高可以吃一些新鲜的水果和蔬菜、粗粮等食物帮助降低，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

1、新鲜的水果和蔬菜

如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，能够促进身体的新陈代谢，增加胃肠的蠕动，在一定程度上能够缓解症状。此外，还可以吃一些富含纤维素的蔬菜，如芹菜、西兰花等，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够辅助降低血脂。

2、粗粮

如玉米、高粱、燕麦等，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况，还可以补充身体所需要的营养，适量食用对身体有一定的好处。此外，还可以吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

3、药物治疗

患者可在医生指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，能够降低血脂，使胆固醇恢复正常。

除此之外，血脂高总胆固醇高还可以吃一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉等，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油等。平时可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有利于身体健康。

血脂高总胆固醇高吃什么能降低