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腹直肌分离3指怎么恢复

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腹直肌分离3指可以通过手术来恢复。腹直肌分离主要见于孕妇，对于腹直肌分离的孕妇，如果是产后1年，腹直肌分离宽度小于3指，通过正确锻炼腹肌有可能达到恢复效果。但要注意避免仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果腹直肌分离>3指，且产后1-2年仍未恢复的女性患者，也可以考虑手术，为了缩小腹直肌之间的分离距离，常用的手术有开腹手术、腹腔镜手术等，尤其是目前比较受推崇的腹腔镜手术，创伤小，恢复快，效果与开腹手术相同。