39问医生

产后腹直肌分离3指严重吗

咨询

产后腹直肌分离三指不是特别严重，这种情况考虑较多的是生产时间比较短。恢复一段时间后可以慢慢收窄，不用太担心。孕妇产后可适当使用腰带，同时需要增加蛋白质食品的食用，这样可以有效减少和分离的情况。另外也可以做一些仰卧起坐和其他练习来增加复制者的力量。在此期间一定要适当多休息，不要让自己长时间处于比较疲劳的状态。