运动是可以去除湿气的 。中医认为脾主肌肉四肢，而脾有运化水湿的作用。另外从西医角度考虑，运动以后可以促进人体的新陈代谢。通过汗液的排泄，也可以帮助人体清除体内的代谢产物，从中医角度考虑就是起到了排除湿气的作用。不过在运动的时候也要量力而行，对于体质弱或者平时不太运动的人群，采用快走或者慢跑的方式就可以。
39问医生
运动可以去湿气寒气吗
宋洪娟
中医内科
主治医师
四川省第二中医医院
三级甲等
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2021-04-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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