通常情况下，心动过缓可以通过慢跑、游泳、太极拳等方式进行锻炼提高心率。
1、慢跑
慢跑是一种常见的有氧运动，对于提高心率有很好的效果，并且不会对心脏产生太大的负担。但在慢跑时要注意呼吸，要做到规律呼吸，呼吸均匀，心率不超过每分钟60次。
2、游泳
游泳是一种相对自由的运动，在水中运动能够增强心脏功能，提高心率，并且还可以消耗大量的卡路里，减轻体重，有利于身体健康。但在游泳时要做好热身运动，以免出现抽筋的现象。
3、太极拳
因为太极拳的运动特点是缓慢、温和，运动中也不会增加心肌耗氧量，是较为适合的一项运动。因此，长期适量的练太极拳，可以提高心率，还可以增加肺活量，改善心脏的功能。
除上述锻炼方式外，还可以通过跳绳等方式进行锻炼。但在锻炼时要注意循序渐进，避免剧烈运动，以免对心脏功能造成损伤。如果在锻炼中出现不适症状，要及时去医院就医，以免延误病情。
1、慢跑
慢跑是一种常见的有氧运动，对于提高心率有很好的效果，并且不会对心脏产生太大的负担。但在慢跑时要注意呼吸，要做到规律呼吸，呼吸均匀，心率不超过每分钟60次。
2、游泳
游泳是一种相对自由的运动，在水中运动能够增强心脏功能，提高心率，并且还可以消耗大量的卡路里，减轻体重，有利于身体健康。但在游泳时要做好热身运动，以免出现抽筋的现象。
3、太极拳
因为太极拳的运动特点是缓慢、温和，运动中也不会增加心肌耗氧量，是较为适合的一项运动。因此，长期适量的练太极拳，可以提高心率，还可以增加肺活量，改善心脏的功能。
除上述锻炼方式外，还可以通过跳绳等方式进行锻炼。但在锻炼时要注意循序渐进，避免剧烈运动，以免对心脏功能造成损伤。如果在锻炼中出现不适症状，要及时去医院就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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