女生贫血时要补充富含蛋白质、丰富的铁元素，蛋白质可以选用鸡蛋、鱼肉等，富含铁元素的食物有大枣、血豆腐等。其次也可以多吃蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，新鲜的绿叶菜富含叶酸，叶酸是造血原料，同时也可以促进铁的吸收。另外还有一种造血原料是维生素B12，在肉中比较丰富，治疗贫血一定要均衡营养搭配。
39问医生
女生贫血应该吃什么补血
张晓乐
血液内科
副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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66
2021-01-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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