女人来月经的时候可以吃马蹄吗_39问医生

女人来月经的时候可以吃马蹄吗

何慧仪妇产科主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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女人来月经的时候一般可以吃马蹄。

女人来月经期间身体抵抗力和免疫力都会下降，而马蹄中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

月经期间需要注意饮食清淡，可以多吃温热的食物，比如小米粥、红糖姜水等，避免吃生冷、辛辣类食物，如冰激凌、辣椒等。同时还要注意腹部保暖，避免受凉，还要避免进行剧烈运动。

2021-03-25 浏览100次

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女人来月经的时候可以吃马蹄吗