39问医生

男性备孕期间吃什么提高精子质量

李青妇产科主任医师

沈阳市红十字会医院三级甲等

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男性备孕期间最主要是提高精子质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。但最重要的是饮食均衡，只要摄入均衡营养，就能保证身体健康，从而间接达到提高精子质量和性功能目的。除了饮食需要注意之外，还要养成良好的生活习惯，进行适当体育锻炼，早睡早起，保证充足睡眠。另外在避孕期间一定要戒烟、戒酒，不随便用药，不要喝可乐等影响精子的饮料。

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2020-11-26 浏览100次

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