39问医生

男性备孕吃什么叶酸片好

一般来说，男性在孕前不需要服用叶酸。叶酸的主要作用是预防孕妇胎儿畸形，适合妻子补充。男性在准备怀孕时需要注意提高精子质量，注意补充锌、硒，增强精子活力。饮食上多吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，可以提高精子质量。另外，可以吃牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等，锌含量也比较多。还应该好好休息，不要有太大的心理压力。