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爬完山膝盖疼怎么缓解

邱晗 骨伤科 副主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
爬完山膝盖疼应先休息治疗，然后按摩膝关节上下肌肉，以缓解肌肉的肿胀和疼痛。可以对膝关节进行冷敷以控制炎症反应，也可以缓解关节的肿胀和疼痛，如果疼痛严重，也可以通过口服消炎药来控制。一般情况下，爬山后膝关节疼痛的持续时间会比较短，大部分会在一周内逐渐缓解和消失。
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2020-11-26 浏览100次
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