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芝麻酱含钙高吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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芝麻酱当中的含钙量很高 。在我们平时所吃的食物当中，钙的主要来源就是豆类和蔬菜类。芝麻酱的钙含量远比豆类和蔬菜类的食物多，差不多吃10克的芝麻酱就比30克的豆腐和140克的大豆所含的钙物质多，对于骨骼和牙齿的发育都有很大的好处。所以如果平常想补钙的话，芝麻酱是一个不错的选择。
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2021-03-25 浏览100次
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