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运动时心率190危险吗

姜丽萍 循环内科 主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
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危险，是超出正常范围的 。一般情况下，正常人在静止状态下的心率是60到100次，如果是在进行有氧运动或者以健康减肥为目的的运动，就可能是在100至150之间，如果超出这个正常范围，身体就可能出现了问题。这时就要在平时加强锻炼，运动时最好选择有氧呼吸运动，以免产生过多的乳酸。还要多到室外呼吸新鲜空气，不能一直闷在屋里。在饮食上也要注意均衡搭配，不要食用过多的肉类食物。
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2021-03-25 浏览100次
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