39问医生

孕妇扁桃仁能吃吗

咨询

孕妇可以适量的吃扁核桃。扁核桃含有维生素和不饱和脂肪酸，能够改善肠道的健康。并且还能促进排便，对孕妇健康有很大的帮助。女性在怀孕期间应该多吃含有维生素、叶酸、蛋白质和钙铁元素的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻油炸、生冷的食物等。另外孕期要注意休息，少熬夜保证充足的睡眠，保持良好的情绪。可以适量的进行运动，但是不要做剧烈的活动，注意劳逸结合。