月经期间适量食用银耳莲子汤有益健康。
这是因为银耳莲子汤中的银耳和莲子具有滋阴润燥、养血安神的功效，有助于缓解经期不适症状，如经期疲劳、情绪波动等。同时，银耳莲子汤中的营养成分易于消化吸收，不会对经期产生负面影响。然而，应避免过量摄入，以免引起消化不良或其他不适。
这是因为银耳莲子汤中的银耳和莲子具有滋阴润燥、养血安神的功效，有助于缓解经期不适症状，如经期疲劳、情绪波动等。同时，银耳莲子汤中的营养成分易于消化吸收，不会对经期产生负面影响。然而，应避免过量摄入，以免引起消化不良或其他不适。
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