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孕期怎么控制体重还不缺营养

李青 妇产科 主任医师
沈阳市红十字会医院 三级甲等
咨询
孕期通过调整饮食的结构，就可以起到控制体重的目的，而且并不会对胎儿的发育造成伤害。平时不要吃大量的甜食或者油炸食品，提倡多吃富含蛋白质的食物，比如用鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等食材调理身体，能够控制体重的变化。怀孕期间不要熬夜，观察自己的食欲变化，不要盲目的进补，抽时间多活动。
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2020-11-30 浏览100次
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