高血压吃什么主食_39问医生

高血压吃什么主食

刘勇心血管内科主治医师

聊城市人民医院三级甲等

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高血压主食可以吃含碳水化合物、矿物质、B族维生素、膳食纤维多的谷类食物。如大米、糙米、小米、玉米、燕麦、红薯、红小豆、黑豆、绿豆。高血压患者的主食应清淡为主、做到粗细搭配、并适量摄入新鲜的蔬菜，平时规律运动，均有助于降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病，糖尿病、痛风、肥胖等代谢性疾病的风险。

2020-12-02 浏览100次

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高血压吃什么主食