高血压患者一般可以吃米饭、馒头，但应避免吃含糖量高的主食。
米饭和馒头都是日常生活中比较常见的主食，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。高血压患者适量吃米饭和馒头，一般不会导致血压升高，还可以补充身体所需要的营养物质。此外，馒头中还含有较多的碳水化合物，可以为身体提供所需要的能量。但患者应避免吃含糖量高的主食，如糖果、巧克力等，以免导致血糖升高，不利于控制血压。
高血压患者应注意合理膳食，可以适当吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质。此外，患者还应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还应注意保持平和的心态，避免情绪激动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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