女性来月经时有时会出现痛经，可以在月经期间喝牛奶来缓解。牛奶是一种富含蛋白质和钙的饮料，特别是睡前喝热牛奶，既能缓解痛经的不适，又有助于安神助眠和增强身体抵抗力和免疫力。痛经也可吃一些红枣，红枣富含维生素、铁和氨基酸，既能补气养血又能缓解痛经。痛经还可饮用红糖水，具有活血化瘀、益气养血、健脾暖胃的功效，可缓解痛经症状。
39问医生
大姨妈来了吃什么可以缓解痛经
贾锐
妇科
主治医师
鹤壁市人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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