39问医生

吃什么可以淡化黑色素见效快

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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吃枸杞等可以淡化黑色素见效快。经常食用枸杞可以使皮肤白皙柔嫩。白萝卜和猕猴桃富含维生素C,能抑制黑色素合成,防止脂肪氧化。黄瓜富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素和黄瓜酸,可促进新陈代谢,帮助消除体内毒素,保持皮肤弹性。葡萄富含维生素b3和多种矿物质,能深层滋润皮肤,抗氧化,抗衰老。建议平时在生活中要避免接触过量的紫外线,避免阳光暴晒。
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2020-12-02 浏览100
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